現代生活のペースが加速するにつれ、不眠症は多くの現代の若者が遭遇するほぼ問題となっています。研究によると、4,000万人以上の人が長期的な不安やうつ病によって睡眠の質の低下に悩まされており、長期的な不眠症は日常生活に影響を与えることさえあります。
米国の作業療法の分野では、「ウェイトブランケット」と呼ばれる製品が普及している。その最大の特徴は、人体にかかる毛布の重さが人体の体重の10％を超えることです。研究研究によると、加重ブランケットには一般的な不安を和らげリラックス効果があり、不眠症患者の睡眠の質を向上させることができます。
今回は重力ブランケットについての知識をご紹介します。
1.重力ブランケットの原理
実はその魔法にはしっかりとした科学的根拠があるのです。「ディーププレッシャータッチ」と呼ばれる刺激を与えることができます。体表面の圧力を高めることで神経系を弛緩させ、体内のストレスホルモンを抑制する「深圧接触刺激」療法に基づいて設計された高密度プラスチック粒子ブランケットです。
一連の科学実験により、セロトニンとメラトニンのレベルを高め、質の高い睡眠状態に早く入るのに役立つだけでなく、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害、注意欠陥多動性障害を軽減し、間接的なストレスや長期にわたる不安によって引き起こされる人々の不快感を軽減します。
研究によると、深いタッチの圧力により心拍数と呼吸数が減少し、体の自然なセロトニンとエンドルフィンの分泌が促進されることが示されています。
2.加重ブランケットの選び方
一般的に、重力ブランケットが機能する場合、自分の体重の約 10% の重さの重力ブランケットを選択できます。自分の体重が60kgの場合、6kgの重力ブランケットを購入できます。
この比率によると、購入した重力ブランケットは睡眠時の圧迫感が少なく、非常に快適です。
3.さまざまな生地オプション
重力ブランケットの充填素材は高密度ポリエチレンプラスチック粒子で、無毒で無味、安全性レベルは食品レベルに達しており、耐久性があり、外側の生地はさまざまな選択肢があります：純綿生地、ポリエステル生地、プリント生地、竹繊維生地、フリース生地など、お客様の好みやニーズに合わせてご購入いただけます。
または、重力ブランケット自体は純綿生地で作られており、外側に適切なキルトカバーを合わせることも可能で、洗濯がより便利です。
最後に、加重ブランケットは軽くて薄いように見えますが、実際はかなり重いことを説明する必要があります。大きさや重さが異なる5製品のうち、最も軽いものは2.3kg、最も重いものは11.5kgに達した。
しかし、重力ブランケットは特殊な充填プロセスを採用しており、体重が流水のように自然に沈みます。
布団をかぶった後は、体の表面が1平方センチメートルごとに優しく押されているように感じられ、まるで無数の手で包まれているかのようです。毎日、ぐっすり眠れますように。
投稿日時: 2023 年 1 月 11 日